«Игры разума: психологические ловушки пищевых привычек»

Обсуждаем с клиническим психологом Диной Шубиной пищевые ловушки, ответственность за свое здоровье и как худеть без психологического насилия над собой.

В выпуске:

1. Как отличить пищевые привычки от расстройства пищевого поведения?

2. Почему еда становится сверхценностью?

3. Почему правило «21 дня» не работает и даже вредит худеющим?

4. Как вырваться из замкнутого круга «диета — похудение — срыв — набор веса —диета»?

5. Когда психолог бессилен?

6. Лайфхаки специалиста. Какие небольшие изменения в образе жизни могут облегчить похудение?

7. Медикаменты в процессе снижения веса: за или против? Мнение психолога.

О госте: Дина Шубина — клинический психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги, автор телеграм-канала «Худеем с психологом» и книги «Психология похудения по полочкам», пять лет читала лекции в РУДН им. Патриса Лумумбы на кафедре «Диетология и клиническая нутрициология».

Двенадцать лет Дина работает с расстройствами и нарушениями пищевого поведения, в работе придерживается когнитивного и поведенческого подходов.

Социальные сети гостя:

Телеграм: https://t.me/dina_shubina_psiholog

Над подкастом работали:

Автор и ведущая: Юлия Серегина

Редактор подкаста: Мария Харина

Монтаж: ROX PRO

Ссылки на автора и обратная связь:

Инициатор и организатор: компания LocusDrive

Мы в Телеграм t.me/pocolenieVNE — канал «Mодель здоровья» для специалистов превентивной медицины Мы ВКонтакте https://vk.com/modelzdrav

Сайт: zdravmodel.ru

info@locusdrive.ru

Хотите стать гостем подкаста? Пишите!

info@locusdrive.ru

@YS_YuliyaSeregina

Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя.

Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу.